Vi træner både slag, spark, spring, greb, brydning, kast og våbenkamp. Alt sammen med udgangspunkt i fundamentale principper og teknikker, der frem for råstyrke, i stedet fokuserer på, hvordan man med teknik og timing kan kontrollere og dominerer modstanderen både fysisk og mentalt. Overraskelse, balance, bevægelse, distraktion og placering udnyttes til at gøre dig i stand til at forsvare dig selv og bekæmpe enhver modstander, og kontrollerer enhver kampsituation.

Målet med træningen er først og fremmest at lære effektive metoder til at kunne forsvare sig selv og andre fysisk, men træningen fokuserer også på at styrke krigeren mentalt og åndeligt. At være en god kriger, kræver ikke kun styrke og teknik, men også et afbalanceret og robust sind. Desuden kræver det at være en god kriger også, at man er et godt menneske med et rent og gavmildt hjerte. En af de bedste effekter ved træningen er således, at man bliver et mere roligt og harmonisk menneske, ligesom man får forståelse for vigtigheden af at leve og agerer moralsk og etisk rigtigt.